Медики уверены, что жители больших городов особенно требуют много полезной пищи и витаминов. Лучшими продуктами станут те, в которых содержится много витаминов группы B.
Эксперты отмечают, что такая еда уменьшит все негативные последствия воздействия загрязненного воздуха на организм.
В Cosmo радять список продуктов, который должен знать каждый житель большого города:
Грецкие орехи, арахис и миндаль;
Бананы, авокадо, кешью;
Томаты, тыква, шпинат, спаржа, нут, зеленый горошек;
Мясо, рыба;
Яйца,
Оливковое масло.
Читайте также: Медики нашли новое полезное свойство оливкового масла
Важно! Этот материал носит исключительно общеинформационный характер и не может являться основой для постановки диагноза или медицинских выводов. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Но если Вам необходима постановка диагноза или медицинская консультация, обязательно обратитесь к врачу.
