Категорически запрещено отправляться на пляж, если вы только что сытно поели, рассказала врач Виктория Савицкая ГолосUA.
По ее словам, еще опаснее идти загорать пьяным.
Мало того, что это некрасиво выглядит со стороны, да еще и тепловой удар схватить можно, так как при переваривании тяжелой пищи в жару возникает ощущение внутреннего жара, температура тела растет. Лучшим перекусом во время и перед походом на пляж будут овощи, ягоды и фрукты. Они, к тому же, будут препятствовать образованию пигментных пятен и сухости кожи,
– отметила Савицкая.
Специалист рекомендует есть в сезон арбузы, грейпфруты и помидоры, чтобы загар был безопасным для организма. Но следует не забывать и про солнцезащитные кремы.
"В сезон арбузов эти ягоды надежно уберегают организм от обезвоживания, предотвращают сухость кожи и даже препятствуют возникновению пигментации. Все дело в ликопине – особых веществах, которые содержатся в плодах. Их много также в помидорах, грейпфрутах, гуаве. Только не забывайте при этом пользоваться солнцезащитными средствами, чтобы защитить организм и снаружи, и изнутри", – советует врач.
Читайте также: Как красиво загореть и не навредить здоровью?