Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Какие витамины необходимы организму зимой и где их взять

13:15, 19 декабря 2016 387 Читати новину українською
Витамины
Витамины / senfil

Витаминное голодание очень быстро отражается на нашем здоровье.

Витамины одни из самых необходимых элементов, которые требует человеческий организм. И в любое время года получить их легче из разных источников.

Витамин А

Блюда из тыквы, яблоки и виноград, Полезно пить натуральные соки из этих продуктов. Так легче сохранить иммунитет.

Витамин С

Все виды цитрусовых и соки из них. Этот витамин также помогает организму вырабатывать больше эндорфинов.

Читайте также: Топ-продукты, которые обеспечат крепкий сон

Витамины группы В

Мясо, рыба, орехи избавят от ощущения постоянной усталости и бессонницы.

Витамин Е

Не забывайте есть яйца, орехи и шпинат. Эти продукты помогают справиться с большими объемами умственной работы, а работа будет продуктивной.

Витамин D

Считается, что витамин D можно получить от 15-минутной прогулки. Но только не зимой, ведь зимнее солнце не дает достаточно ультрафиолета. Чтобы кости были крепкими, добавьте в рацион яйца, грибы и пейте рыбий жир.

Источник: 24 Канал
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук