Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      Какими являются простые повседневные привычки самых успешных людей мира

      Арианна Хаффингтон и Биз Стоун
      Арианна Хаффингтон и Биз Стоун / Коллаж 24 Канал

      При опросе самых успешных людей, становится очевидно, что их обычно объединяют простые привычки в повседневной жизни.

      В книге "Моя утренняя рутина: Как успешные люди начинают свой день вдохновенными" авторы Бенджамин Сполл и Майкл Ксандер опросили более 300 успешных предпринимателей и выяснили, какие простые привычки объединяют этих людей, сообщает Independent.

      Читайте также: Врач назвала ценный фрукт для всего организма

      Среди героев – литератор и соучредитель The Huffington Post Арианна Хаффингтон, один из основателей Twitter Биз Стоун, президент Pixar и Walt Disney Animation Studios Эдвин Кетмэлл, а также другие успешные люди.

      Хороший сон

      Выяснено, что большинство опрошенных из успешных людей книги спят около семи с половиной часов в сутки.

      Читайте также: Чем вреден дневной сон

      В среднем каждый из героев просыпается около 6:30 утра и засыпает не позже 23:00. Также утром мало кто из них позволяет себе понежиться в постели или проверить свой смартфон, не вставая с кровати.

      Большинство людей, с которыми мы разговаривали, сразу встают и начинают свой день, и не тратят время на "полежать в постели еще немного",
      – отмечает автор.

      Медитация

      Кроме того, авторы выяснили, что опрошенные герои предпочитают заниматься спортом после обеда или вечером после рабочего дня. В то время, как звездам шоу-бизнеса рекомендуют начинать свой день с интенсивной тренировки.

      Читайте также: Как преодолеть эмоциональное выгорание на работе: советы от Супрун

      Вместо интенсивных тренировок успешные предприниматели и топ-менеджеры занимаются медитацией.

      Медитация не отнимает много времени и легко умещается в напряженный график активно работающего человека,
      – подчеркивает Сполл.

      Ценность времени

      В частности, автор добавляет, что среди интересных особенностей графика успешных людей – они просыпаются сразу по сигналу будильника, не переставляя его на 5, 10 или 15 минут, чтобы дольше поспать.

      Читайте также: Мужчины чаще занимают руководящие должности в мире моды: исследование

      "Оттягивая момент пробуждения вы будете чувствовать себя намного хуже, чем если сразу по его сигналу встанете с кровати. Если у вас есть лишние 5 или 10 минут с утра, воспользуйтесь ими для крепкого сна, не прерывая его и не оттягивая момент пробуждения", – рассказывает Арианна Хаффингтон.

      Источник: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
      Комментарии
      Больше новостей
      При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
      не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
      Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
      Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
      Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
      Залиште відгук