Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      Когда лучше просыпаться: интересный факт

      Когда лучше просыпаться
      Когда лучше просыпаться / unsplash.com

      Традиционная медицина южной Азии (аюрведа) рекомендует просыпаться в "брахма мухурта" – время перед рассветом, то есть за 1,5 часа до восхода – в аюрведе это время считается оптимальным для пробуждения.

      Если вы вовремя легли спать, то утром после пробуждения будет чувствовать бодрость, силу и хорошее настроение, передает Ukrhealth.

      По аюрведе, лучшее время для подъема – "брахма мухурта" или же до восхода солнца. Это учение отмечает, что для организма ранний подъем – лучший.

      Читайте также: Названо идеальное время для сна

      Для такого пробуждения необходимо установить будильник ровно за 1 час 36 минут до восхода (это и называется "брахма мухурта"). Когда вы встаете раньше востока, вы синхронизируете свой уровень энергии с солнцем. Кроме того, такое время идеально подходит для медитаций.

      Если вы просыпаетесь после 6, вы попадаете в фазу "капха" — период инертности и неповоротливости. Это настроит организм на замедление.

      Кроме того, ранний подъем имеет свои преимущества. Он дает ощущение контроля над ситуацией, усиливает энергию, повышает настроение

      Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в сфере медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

      Источник: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
      Комментарии
      Больше новостей
      При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
      не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
      Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
      Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
      Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
      Залиште відгук