Однако медики убеждают, от этого вреда больше, чем пользы.
Об этом пишет orthodox.od.ua.
Эксперты убеждают, таким образом человек истощает свой организм, поэтому после такого просыпания он чувствует себя более сонным.
Это происходит потому, что промежутки между сигналами будильника очень короткие, поэтому тело не имеет достаточного количества времени, чтобы погрузится обратно в глубокий сон. Такие манипуляции могут запутать мозг в том, что на самом деле означает будильник.
"Нашим телам лучше, когда они могут привыкнуть к одному четкому правилу – вставать с кровати в тот момент, когда звучит сигнал. Когда мы играем с кнопкой повтора, наши тела получают запутанное сообщение – иногда мы слышим звуковой сигнал и встаем, иногда мы слышим его и остаемся на месте в течение более 10 минут, иногда мы лежим в течение еще 20 минут, и так далее", – пояснил ученый Дэн Ариэли.
Читайте также: Не делайте так: 9 ошибок в старте рабочего дня