Архив
Курси валют
Погода
24°C
24°C 12°C
  • пятница
    25°C 15°C
  • суббота
    19°C 12°C
  • воскресенье
    20°C 8°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Медики назвали продукт, который спасет от семи недугов

Продукт, который спасет от семи недугов
Продукт, который спасет от семи недугов / vesti.dp.ua

Руккола, которую до недавнего времени во многих странах считали сорняком, набирает популярность среди любителей здорового питания. И не зря, ведь эта зелень содержит очень ценные для человеческого организма элементы.

Руккола, которую еще называют рокет салат, индау или эрука, имеет интересный пряный вкус – с легким ореховым оттенком и нотами горчицы и чеснока, передает Zhyvyaktyvno.

Читайте также: Сколько можно употреблять алкоголя, не вредя здоровью

Кроме того, что она добавляет пищи пикантности, руккола богата на различные компоненты, полезные элементы: клетчатку, витамины С, А, К, Е и группы В, органические кислоты (линолевую, олеиновую, эруковой), сахариды, насыщенные жирные кислоты, эфирные масла, флавоноиды, алкалоиды, гликозиды, минералы, макро- и микроэлементы, в частности, йод.

Калорийность рукколы составляет лишь 25-30 килокалорий на 100 граммов. Эта зелень положительно влияет на процессы пищеварения – повышает выработку желудочного сока, поэтому процесс переваривания пищи ускоряется.

Она эффективно борется с повреждениями стенок и предотвращает образование новых ран в желудке, поэтому обязательно ее нужно включить в рацион тем, у кого язва желудка.

Руккола ускоряет обменные процессы – улучшается работа всех систем, а также способствует похудению.

Растение также ценно и для здоровья сосудов – изменяет соотношение между "плохим" и "хорошим" холестерином в пользу последнего и укрепляет сосудистую стенку.

С употреблением рукколы у мужчин усиливаются либидо и потенция, нормализуется эрекция.

Также рукола является природным антисептиком – благодаря высокому содержанию фитонцидов и эфирных масел, поэтому помогает организму бороться с вирусами и бактериями.

Благодаря высокому содержанию антиоксидантов руккола полезна для профилактики онкологических заболеваний и предотвращает быстрое старение. А слабое мочегонное действие зелени нормализует водно-солевой баланс, выводит избыток жидкости, токсины и шлаки.

Специалисты рекомендуют осторожно употреблять руколу тем, кто страдает мочекаменной болезнью и у кого есть в почках камни – растение может спровоцировать приступ почечных коликов.

Источник: 24 Канал
powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Выбор редакции

Комментарии
Больше новостей
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук