Принято считать, что свежевыжатый апельсиновый сок полезнее кофе и чая, так как содержит большое количество витаминов и микроэлементов. Но диетологи не рекомендуют пиши апельсиновые фреши на голодный желудок, так как кислый сок раздражает слизистую и при постоянном употреблении на может привести к гастриту.

Читайте также: Завтраки, от которых лучше отказаться

Также апельсиновый напиток опасен и для зубов. Сахарозаменители и кислоты, содержащиеся в нем, медленно, но тщательно разрушают зубную эмаль. Пейте фреш через трубочку – так они будет меньше влиять на зубную эмаль. А после этого лучше прополощите рот теплой водой. А вот чистить зубы сразу после завтрака не стоит – существует высокий риск повредить розмягчённую соком эмаль.

Если вы хотите, чтобы ваш любимый апельсиновый сок нанёс меньше вреда желудку, разбавляйте его чистой бутилированной водой на треть. Но категорически запрещено размешивать фреши металлическими ложками – металл разрушает витамин С. Также свежевыжатые соки не стоит фильтровать – в мякоти содержится наибольшее количество полезных веществ.

Апельсиновые соки не стоит пить людям с ожирением, так как они могут вызвать отложение жира на талии, бедрах и ягодицах, а также воздержаться от соков-фреш нужно и людям с аллергией.