Архив
Курси валют
Погода
25°C
25°C 18°C
  • пятница
    24°C 18°C
  • суббота
    25°C 19°C
  • воскресенье
    23°C 19°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Наталья Могилевская раскрыла секреты питания, которые помогли ей похудеть

Наталья Могилевская
Наталья Могилевская / Фото из Instagram

Украинская певица Наталья Могилевская ради участия в проекте "Танцы со звездами 2017" похудела на 25 килограммов. В своем Instagram певица часто делится своими секретами похудения и советами по поддержанию физической формы.

2017 стал годом кардинальных изменений для Натальи Могилевской: певица стала тренером шоу "Голос. Дети", победила в проекте "Танцы со звездами", кардинально изменила свой образ и похудела аж на 25 килограммов. Секретами своего похудения звезда периодически делится в Instagram.

Читайте также: Могилевская похудела на 25 килограммов: фото до и после

Певица утверждает, что неотъемлемой частью процесса похудения являются физические нагрузки. По ее словам, следует начинать с 15-30 минут занятий с утра, постепенно время можно увеличивать. Но главное, чтобы это приносило вам удовольствие! Поэтому выбирайте любой вид спорта и упорно тренируйтесь.

Наталья Могилевская питается 4-5 раз в день. Для того чтобы не пропускать прием пищи, она носит с собой сумку-холодильник.

Читайте также: Три секрета красоты Натальи Могилевской

Примерный рацион Натальи Могилевской:
– 9:00 завтрак: каша с фруктами, ягодами, йогуртом и медом, или каша с овощами, или лапша с овощами;
– 11:30 второй завтрак: фрукты, ягоды или снова каша;
– 14:00 обед: суп, птица, мясо или грибы. Без хлеба и фруктов
– 16:30 полдник: творог и овощи или рыба и овощи, орехи и чай или, если хочется сладкого, любые черные ягоды;
– 19:30 ужин: рыба или сыр с овощами (теплое рагу или овощи на пару).

Могилевская советует есть порционно, но одна порция не должна превышать 300 грамм. Полностью исключите из рациона любые сладкие и газированные напитки. Шоколад можно, но только утром. К тому же, раз в неделю можно насладиться пирожным.

Источник: 24 Канал
powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Больше новостей
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук