Архив
Курси валют
Погода
-14°C
-4°C -15°C
  • суббота
    -9°C -14°C
  • воскресенье
    -13°C -17°C
  • понедельник
    -12°C -20°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Названо лучшее средство от бессонницы

1099 Читати новину українською
Крепкий сон
Крепкий сон / fotocdn.net

Фитнес-тренеры настойчиво рекомендуют готовиться ко сну сразу после подъема.

Все дело в том, что на наш сон существенно влияет физическая активность в течение дня. Например, легкая прогулка утром или пробежка помогут забыть о бессоннице.

Читайте также: Ранний подъем защищает от депрессии: сенсационное исследование

Однако не вся физическая активность благотворно влияет на сон. Например, уборка или воспитание детей – наоборот усугубляют проблемы со сном.

Ученые вместе с фитнес-тренерами доказали, что именно у активных людей меньше проблем со сном. Лучшими для крепкого сна признали йогу, гольф, прогулки и танец живота.

Источник: 24 Канал
powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук