Архив
Курси валют
Погода
-1°C
1°C -2°C
  • четверг
    -1°C -7°C
  • пятница
    0°C -8°C
  • суббота
    -4°C -4°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Не гречка: 5 необычных круп, которые очень полезны для здоровья

Необычные крупы
Необычные крупы / inourishgently.com

Все чаще на полках магазинов можно увидеть необычные крупы с не менее необычными названиями.

Многие просто не обращают на них внимания, но напрасно. Ведь некоторые из этих круп не только вкусные, но и очень полезны.

Булгур

Это обработанная кипятком, высушенная и пропаренная твердая пшеница. В ней много клетчатки и витаминов группы В. Булгур ускоряет обмен веществ и незаменим для хорошей работы нервной системы.

Киноа

Эта крупа родом из Южной Африки и считается настоящим суперфудом. Диетологи сравнивают ее с грудным молоком, ведь она почти полностью усваивается организмом.

Читайте также: Чем заменить колбасу: 4 здоровых альтернативы

В ее состав входят белки, комплексные углеводы, жиры, витамины группы B, клетчатка и минералы, а также кальций, железо и фосфор. В киноа также нет глютена, поэтому он не вызывает аллергических реакций.

Амарант

В нем содержится много белков, жиров, пектинов, а также витамнов и минералов. Кроме того, в его составе также есть сквален, который приостанавливает процесс старения.

Тефф

Крошечные зернышки теффа богатые белком, витамином С, магнием и цинком. Кроме того, в составе этой культуры содержится много железа и не имеет глютена. На родине теффп – в Эфиопии, из него готовят традиционные блины инджера.

Камут

Это дальний предок пшеницы, он дважды больше нее и гораздо полезнее. В камуте очень много белка, магния, цинка и полезных аминокислот. К тому же в нем много витамина Е.

Источник: 24 Канал
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук