Архив
Курси валют
Погода
1°C
3°C 0°C
  • среда
    1°C -2°C
  • четверг
    -1°C -7°C
  • пятница
    0°C -8°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Не кофе: диетолог назвала продукты, которые помогут преодолеть усталость

Начать день можно со стакана воды
Начать день можно со стакана воды

От ощущения хронической усталости можно частично избавиться, если употреблять в пищу определенные продукты.

Такую теорию сообщила диетолог Кассандра Барнс, сообщает The Daily Mail.

Вода

По мнению диетолога, ощущение усталости может быть причиной обезвоживания. Диетолог напомнила, что вода очень важна для организма человека. Она советует употреблять в день до 2 литров воды. Также подойдут и безкофеиновые чаи.

Цельнозерновой завтрак

Чтобы взбодриться с утра, стоит съесть цельнозерновую кашу. По словам диетолога, такой завтрак будет богатым пищевыми волокнами, которые дадут ощущение энергичности.

Чистый шоколад

Хорошо взбодриться в середине дня поможет шоколад. Однако, как отмечает диетолог, он должен быть сделан без рафинированного сахара и из необжаренных какао-бобов. Иначе эффект будет недлительным.

Высокопротеиновые макароны

Также в борьбе против хронической усталости можно использовать и специальные высокопротеиновые макароны. Они, в отличие от обычных, имеют больше пищевых волокон, а потому медленней расщепляются и дольше высвобождают энергию.

Морские водоросли

Такой простой продукт как морские водоросли помогает побороть усталость благодаря большому количеству йода, ведь его недостаток является одной из топовых причин вялости и хронического истощения.

Читайте также: Удачное начало дня. 10 самых полезных завтраков

Источник: 24 Канал
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук