Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      Ольга Задорожная

      Ольга Задорожная – доцент кафедры теории спорта и физической культуры ЛДУФК (Львовского государственного университета физической культуры), кандидат наук по физическому воспитанию и спорту, мастер спорта по фехтованию, тренер по фитнесу.

      Все авторы
      • blog_ava
        Как не потерять форму во время отпуска: советы фитнес-тренера
        Отпуск – идеальное время переключить внимание с повседневных дел на что-то интересное, окунуться в водоворот приключений и открыть новые горизонты. Не имеет значения, где вы планируете это делать: в родном городе, в деревне у бабушки или на фешенебельном курорте. Однако, в любом случае не следует забывать о физической активности, чтобы мышцы были в тонусе.
        20 июля , 16:15 131
      • blog_ava
        За кулисами здорового питания: что, где, когда и как?
        Основные правила здорового питания известны многим – следить за соотношением белков, жиров и углеводов, придерживаться питьевого режима, отказаться от фастфуда и "быстрых" углеводов.
        4 июня , 16:24 402
      • blog_ava
        Особенности тренировки и питания во время беременности: секреты успешных родов
        Во время беременности выполнять физические упражнения не только можно, но и нужно. Они улучшают самочувствие будущей мамочки, поднимают настроение и даже уменьшают симптомы токсикоза. Однако величина нагрузки и характер упражнений на протяжении всей беременности имеют определенные особенности. О них и о некоторых особенностях питания читайте далее.
        25 мая , 17:23 138
      • blog_ava
        "Подводные" течения диет, или что нужно знать перед тем, как сесть на диету
        Большинство людей хотя бы раз в жизни сидели на диете. Кто-то делал это по рекомендации врачей, кто-то – из-за желания избавиться от лишних килограммов и выглядеть более привлекательно, кто-то – из-за необходимости соблюдения спортивного режима. Как различные диеты влияют на организм, в чем их преимущества и недостатки, читайте дальше.
        16 мая , 14:07 338
      • blog_ava
        Почему я не худею: 7 самых распространенных ошибок
        В борьбе за красивую фигуру все средства действенны? Если бы. Даже если до долгожданного отпуска остались считанные дни, не следует впадать в крайности и вешать на холодильник замок или дневать и ночевать в спортзале. Каких еще типичных ошибок в борьбе с ужасным целлюлитом и лишними сантиметрами на талии следует избегать – читайте дальше.
        8 мая , 09:16 1860
      • blog_ava
        Женский цикл и тренировки: как найти компромисс?
        Любовь ко всему миру и жгучая ненависть к себе, желание съесть недельный запас продуктов и полная потеря аппетита, неистовая жажда приключений и стремление жить на необитаемом острове – у настоящей женщины эти чувства могут меняться до десяти раз в день. Навести порядок в собственных мыслях и уравновесить эмоциональное состояние помогут физические упражнения, подобранные в соответствии с разных фа
        3 мая , 19:18 180
      • blog_ava
        Быстро и эффективно: комплексы упражнений для похудения в фото и видео
        Когда времени на поддержание формы мало, а желание избавиться от лишних килограммов преобладает над ленью, пригодятся тренировки по протоколу TABATA. Краткосрочные интенсивные упражнения помогут укрепить мышцы, уменьшить количество подкожного жира и встретить лето во всей красе.
        25 апреля , 21:02 593
      • blog_ava
        Как быстро похудеть к лету за 4 минуты в день
        Современный ритм жизни требует постоянного пребывания в тонусе. При этом, времени "для себя" у большинства людей не хватает. Приходится расставлять приоритеты и отдавать предпочтение более важным вещам. И хотя лето не ждет, можно успеть быстро и эффективно похудеть, и что немаловажно – без вреда для здоровья.
        24 апреля , 16:10 778
      Больше новостей
      При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
      не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
      Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
      Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
      Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
      Залиште відгук