Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      От чего полнеют люди с разными типами фигур

      От чего полнеют люди с разными типами фигур
      От чего полнеют люди с разными типами фигур / ukrhealth.net

      В зависимости от типа фигуры люди могут толстеть от различных продуктов. Кому-то нельзя есть много сладостей, другим необходимо ограничить употребление углеводной пищи.

      Всего выделяют 4 типа фигур - "банан", "яблоко", "груша" и "песочные часы", пишет портал Ukrhealth.

      "Банан"

      Особенность:
      - рост выше среднего;
      - почти одинаковые по ширине плечи, бедра и талия;
      - легкая сутулость.

      Люди, которые имеют фигуру "банан" набирают, прежде всего, в области живота и бедер. Им необходимо ограничить себя в употреблении жиров.

      Читайте также: Как выбрать эффективную диету, которая не навредит здоровью: интересные советы от Минздрава

      Худеют представители такого типа обычно легко и быстро. Поэтому, кроме низкожировой диеты достаточно будет больше ходить пешком и выполнять дома простейшие упражнения для укрепления пресса и бедер - приседания, выпады, скручивания.

      "Яблоко"

      Особенность:

      - Бедра шире плеч;
      - верхняя половина тела больше нижней;
      - стройные бедра и ноги;
      - широкая грудная клетка и живот.

      Представителям типа "яблоко" худеть особо не нужно, поскольку они набирают именно в области живота. "Яблоку" необходимо делать упражнения на живот - пресс и боковая планка, а также немного подкачать бедра для гармоничной фигуры.

      Похудеть такому типу фигуры помогает ограничения углеводной пищи - именно она в первую очередь провоцирует появление живота.

      "Груша"

      Особенность:

      - верхняя часть меньше нижней;
      - бедра шире плеч;

      "Груши" толстеют ниже живота, поэтому представителям фигуры необходимо ограничиться в употреблении сладостей, особенно в качестве компенсации за стресс.

      Читайте также: Плоский живот к лету: от чего стоит отказаться

      Такие люди "гормонозависимые", поскольку тип "груши" формируется под влиянием эстрогена - женского полового гормона. Этот гормон также отвечает за желание съесть сладости.

      "Песочные часы"

      Особенность:

      - сбалансированность верхней и нижней части тела
      - ширина бедер и плеч почти одинаковые;
      - между талией и бедрами может быть разница более 15 сантиметров.

      Один из самых сексуальных типов фигуры толстеет равномерно, а потому, "песочным часам" трудно скорректировать вес. Такая фигура дольше сопротивляется любым диетам. Поэтому, чтобы сбросить лишний вес, придется ограничиться в жирах, углеводах и сладостях.

      По спорту, то лучше выбрать плавание, которое укрепляет корпус, пресс, но не приводит к росту избыточной мышечной массы.

      К слову, одноразовое питание - вид краткосрочного голодания помогает быстро сбросить вес, но эта диета подойдет не всем.

      Источник: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
      Комментарии
      Больше новостей
      При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
      не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
      Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
      Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
      Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
      Залиште відгук