Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      Отсыпаться на выходных вредно для здоровья, – ученые

      Отсыпаться на выходных вредно для здоровья
      Отсыпаться на выходных вредно для здоровья / unsplash.com

      После тяжелой рабочей недели людям бывает сложно не поддаться соблазну поспать еще пару лишних часиков или же провести все выходные в постели. Однако ученые предостерегают, что такие действия могут навредить здоровью.

      Американские ученые из Северо-Восточного университета убеждены, что длительный сон в выходные дни может вызвать так называемый социальный джетлаг, что выражается в рассинхронизации биоритмов человека с режимом сна, пишет "Вестник Здоровья".

      Читайте также: 3 привычки, которые вредят вашему сну

      Таким образом ухудшается здоровье, возникает подавленное настроение, повышенная сонливость и усталость. По данным экспертов, социальный десинхроноз возникает тогда, когда внутренние часы тела не совпадают со шкалой сна человека.

      Увеличение продолжительности сна на несколько часов на выходные может негативно сказаться на здоровье. В исследовании приняли участие 1500 студентов, из них 40% имели нормальную синхронизацию между собственными биоритмами и графиком сна. Другие 60% страдали социальным десинхронозом.

      Статистика свидетельствует, что треть людей не спит 7-8 часов. Это может повлиять на производительность человека в течение дня и может вызвать долговременные проблемы со здоровьем, такие как диабет, ожирение и даже сердечные заболевания.

      К слову, дневной сон негативно влияет на здоровье человека, указывает американский сомнолог, профессор Калифорнийского университета в Беркли Мэттью Уолкер.

      Источник: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
      Комментарии
      Больше новостей
      При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
      не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
      Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
      Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
      Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
      Залиште відгук