Архив
Курси валют
Погода
9°C
21°C 8°C
  • вторник
    23°C 14°C
  • среда
    26°C 17°C
  • четверг
    27°C 21°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Отсыпаться на выходных вредно для здоровья, – ученые

Отсыпаться на выходных вредно для здоровья
Отсыпаться на выходных вредно для здоровья / unsplash.com

После тяжелой рабочей недели людям бывает сложно не поддаться соблазну поспать еще пару лишних часиков или же провести все выходные в постели. Однако ученые предостерегают, что такие действия могут навредить здоровью.

Американские ученые из Северо-Восточного университета убеждены, что длительный сон в выходные дни может вызвать так называемый социальный джетлаг, что выражается в рассинхронизации биоритмов человека с режимом сна, пишет "Вестник Здоровья".

Читайте также: 3 привычки, которые вредят вашему сну

Таким образом ухудшается здоровье, возникает подавленное настроение, повышенная сонливость и усталость. По данным экспертов, социальный десинхроноз возникает тогда, когда внутренние часы тела не совпадают со шкалой сна человека.

Увеличение продолжительности сна на несколько часов на выходные может негативно сказаться на здоровье. В исследовании приняли участие 1500 студентов, из них 40% имели нормальную синхронизацию между собственными биоритмами и графиком сна. Другие 60% страдали социальным десинхронозом.

Статистика свидетельствует, что треть людей не спит 7-8 часов. Это может повлиять на производительность человека в течение дня и может вызвать долговременные проблемы со здоровьем, такие как диабет, ожирение и даже сердечные заболевания.

К слову, дневной сон негативно влияет на здоровье человека, указывает американский сомнолог, профессор Калифорнийского университета в Беркли Мэттью Уолкер.

Источник: 24 Канал
powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Больше новостей
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук