Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      Овсянка с семенами чиа: польза и вред

      Польза и вред овсянки с семенами чиа
      Польза и вред овсянки с семенами чиа / foodnetworklatam.com

      Овсянка в сочетании с семенами стала очень популярным завтраком, ведь это не только хорошо утоляет голод, но и обеспечивает организм энергией на весь день.

      Такой завтрак низкокалорийный, а еще он улучшает пищеварение.

      Читайте также: Чем полезна овсянка и гречка на завтрак

      Польза овсянки с семенами чиа

      Семена чиа или зерна испанского шалфея диетологи называют "суперпродуктом", поскольку в нем есть много минералов, витаминов, антиоксидантов и клетчатки. Регулярное потребление этого продукта способствует похудению – чиа стимулирует функции, которое участвуют в сжигании жира.

      Чиа улучшает умственную и физическую работоспособность, регулирует уровень холестерина, снижает уровень сахара в крови, борется с запорами. В этом продукте содержится много жирных кислот Омега-3, а также в чиа есть два раза больше клетчатки, чем в других семенах.

      Овсянка помогает очистить кишечник от ужина, такая каша притупляет голод на несколько часов. Овсянку полезно есть людям с лишним весом, с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

      Протеин и клетчатка способствуют укреплению и росту мышечной ткани больше, чем образованию жира.

      Користь та шкода вівсянки з насінням чіа

      Польза и вред овсянки с семенами чиа

      Вред овсянки и семян чиа

      Семена чиа не рекомендуют употреблять при нарушениях в работе желудочно-кишечного тракта, поскольку этот продукт ухудшит состояние больного. Не употребляйте семена чиа при лечении зубов.

      В сочетании с продуктами, которые имеют послабляющее действие, семена чиа может вызвать диарею. Не стоит употреблять такой продукт людям с низким давлением, при беременности, при наличии опухоли простаты злокачественного характера.

      Овсянку не рекомендуют есть тем людям, у которых есть аллергия на глютен или целиакия – аутоиммунное заболевание тонкого кишечника. Если употреблять каши быстрого приготовления, то в организм будет поступать небольшое количество витаминов, потеряется способность регулирования обмена веществ.

      К слову, врач Евгений Комаровский рассказал, какие каши принесут наибольше пользы для ребенка и взрослого.

      Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в области медицины и многого другого – читайте в разделе Здоровье.

      Источник: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
      Комментарии
      Больше новостей
      При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
      не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
      Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
      Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
      Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
      Залиште відгук