По словам британских ученых, тревожные мысли не только делают жизнь короче, но и влияют на ее качество: от них зависит размер зарплаты и внешний вид.
Исследования показали, что люди размышляют о своих проблемах примерно по два часа каждый день. Из этого следует, что на переживания из-за финансовых вопросов, здоровья или отношения с близкими людьми приходится тратить 14 часов в неделю.
Напомним, увеличение количества овощей и фруктов в рационе улучшает настроение. Положительное действие овощей и фруктов на психику человека установили в Новой Зеландии: люди, придерживающиеся такой вегетарианской диеты, чувствуют себя более счастливыми, спокойными и полными сил.