Специалист основывается на своей научной работе о теломерах, пишет Business Insider.
Теломера – это участок ДНК. Сокращение длины теломеры означает старение клетки.
Читайте также: 7 плохих привычек, которые стоит оставить в прошлом году
Первый способ, по словам Блэкберн – это преодолеть стресс.
В своем исследовании биолог изучала поведение матерей, воспитывающих детей с аутизмом и другими хроническими заболеваниями. Отмечается, что у женщин, которые более стрессоустойчивы, теломеры уменьшались значительно медленнее.
Во-вторых, эксперт советует медитировать. Как указывает Блэкберн, люди, которые медитировали по 12 минут в день в течение двух месяцев, смогли замедлить изменение теломер.
Биолог считает важным больше общаться с соседями, вступить в брак и завести друга на всю жизнь.
Также эксперт рекомендует зарабатывать деньги. Ее исследование показало, что у людей с большими доходами теломеры чаще бывают длиннее.
