Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      Почему дневной сон вреден: объяснение эксперта

      Дневной сон вреден для здоровья
      Дневной сон вреден для здоровья / unsplash.com

      Дневной сон негативно влияет на здоровье человека, указывает американский сомнолог, профессор Калифорнийского университета в Беркли Мэттью Уолкер.

      Специалист подтвердил, что в целом дневной сон может быть полезным для мозга и для организма. Но, по мнению ученого, сон днем ​​может стать "палкой с двумя концами", поскольку в дневное время человек "накапливает сонливость", пишет Business Insider.

      Сомнология – раздел медицины и нейробиологии, который исследует сон и его расстройства.

      По словам Уолкера, если вздремнуть на более чем 40-50 минут, сонливость сбивается и впоследствии человеку будет труднее выспаться ночью и заснуть в принципе.

      Читайте также: Чем опасна бессонница: результат исследования

      Кроме того, дневной сон не поможет справиться с недосыпом, добавляет ученый.

      Сон не похож на банк. Нельзя накопить задолженность, а потом надеяться ее погасить. Поэтому во сне действует принцип "все или ничего". Нельзя сократить сон в течение недели, а затем попытаться отсыпаться на выходных,
      – пояснил ученый.

      Сомнолог рассказал, что если лишить человека восьми часов сна на одну ночь, а потом в следующие три ночи дать выспаться, то человек будет спать дольше, но уже не сможет вернуть те 8 часов.

      Источник: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
      Комментарии
      Больше новостей
      При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
      не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
      Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
      Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
      Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
      Залиште відгук