Архив
Курси валют
Погода
21°C
21°C 9°C
  • среда
    24°C 11°C
  • четверг
    24°C 14°C
  • пятница
    23°C 13°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Почему дневной сон вреден: объяснение эксперта

Дневной сон вреден для здоровья
Дневной сон вреден для здоровья / unsplash.com

Дневной сон негативно влияет на здоровье человека, указывает американский сомнолог, профессор Калифорнийского университета в Беркли Мэттью Уолкер.

Специалист подтвердил, что в целом дневной сон может быть полезным для мозга и для организма. Но, по мнению ученого, сон днем ​​может стать "палкой с двумя концами", поскольку в дневное время человек "накапливает сонливость", пишет Business Insider.

Сомнология – раздел медицины и нейробиологии, который исследует сон и его расстройства.

По словам Уолкера, если вздремнуть на более чем 40-50 минут, сонливость сбивается и впоследствии человеку будет труднее выспаться ночью и заснуть в принципе.

Читайте также: Чем опасна бессонница: результат исследования

Кроме того, дневной сон не поможет справиться с недосыпом, добавляет ученый.

Сон не похож на банк. Нельзя накопить задолженность, а потом надеяться ее погасить. Поэтому во сне действует принцип "все или ничего". Нельзя сократить сон в течение недели, а затем попытаться отсыпаться на выходных,
– пояснил ученый.

Сомнолог рассказал, что если лишить человека восьми часов сна на одну ночь, а потом в следующие три ночи дать выспаться, то человек будет спать дольше, но уже не сможет вернуть те 8 часов.

Источник: 24 Канал
powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Больше новостей
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук