Архив
Курси валют
Погода
22°C
26°C 12°C
  • пятница
    25°C 17°C
  • суббота
    21°C 13°C
  • воскресенье
    22°C 11°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Почему надо добавить в свой рацион орехи

421 Читати новину українською
Горстка орехов улучшит ваше здоровье
Горстка орехов улучшит ваше здоровье / unsplash.com

Две горсти орехов в неделю способны снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний почти на четверть.

Об этом передает Daily Mail со ссылкой на ученых из Гарвардского университета.

Читайте также: Стоит знать: какими специями можно заменить соль в рационе

"Наше исследование подтвердило рекомендации включать в рацион различные виды орехов, чтобы сократить риск хронических заболеваний", – сказала ведущий автор исследования, диетолог Марта Гуашь-Ферре.

Исследование, проводившееся среди 200 тысяч человек, показало, что все виды орехов помогают предотвратить одну из самых частых причин смерти.

Люди, которые употребляли миндаль, фундук, кешью, фисташки или пекан два или более раз в неделю, были на 15-23 процента меньше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям.

Кроме того, и такое же количество арахиса, который на самом деле не является орехом, снижало риски болезней сердца на 13-15 процентов.

А при употреблении одной горсти грецких орехов в неделю или больше вероятность болезней снижалась на 19-21 процент.

Кроме сердечно-сосудистых заболеваний, орехи могут предупреждать и другие болезни, в частности, рак, диабет, болезни дыхательных путей и деменцию.

Источник: 24 Канал
powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Выбор редакции

Комментарии
Больше новостей
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук