Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Почему нужно спать на работе: исследование

Обеденный сон улучшает работоспособность
Обеденный сон улучшает работоспособность / Фото из открытых источников

По данным ученых, дневной сон на работе продолжительностью от 20 минут до часа значительно улучшает производительность.

В частности, он улучшает внимательность и позволяет легче запоминать информацию, то есть и лучше работать, пишет New York Times.

В исследовании, которое опубликовали в журнале Nature Neuroscience, исследователи проверяли работников 4 раза в день на их перцептивные способности. Производительность ухудшалась с каждым испытанием у всех, кроме тех, кто имел 30-минутный сон между тестами. Такой отдых помогал им восстановить силы и остановить ухудшение производительности.

Читайте также: Шесть простых правил чтобы пережить жару

Поэтому по результатам эксперимента доказано, что дневной сон действительно очень положительно влияет на работоспособность человека. Однако ученые советуют спать не более 30 минут, ведь после этого организм входит в более глубокую фазу сна.

Источник: 24 Канал
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Предложения партнеров
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук