Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      Почему отдых на море полезен

      Почему отдых на море полезен
      Почему отдых на море полезен / unsplash

      Море манит к себе во все сезоны, особенно зимой, когда не хватает солнца и тепла. У такой тяги есть и свои причины – наш организм действительно нуждается в плавании и морском воздухе.

      Помогает лучше спать

      Морской воздух обладает высоким уровнем кислорода и помогает избавиться от бессонницы. К тому же, если спать возле пляжа, то звук волн поможет расслабиться и крепче спать.

      Читайте также: Ученые назвали место, которое делает людей счастливыми

      Помогает снизить уровень стресса

      Морской воздух и шум волн – это то, что помогает действительно расслабиться и прислушаться к себе. Переполненные места увеличивают уровень стресса, в то время как открытые пространства и природа значительно уменьшают их. Именно поэтому в моменты горьких трагедий и жизненных разочарований психологи рекомендую отправляться к морю в любое время года.

      Делает вас счастливее

      Специалисты утверждают, что эффективным средством выработки гормонов счастья являются занятия спортом, среди которых и плавание. Жизнь у моря открывает гораздо больше возможностей для физических упражнений, тем самым открывая огромные преимущества для здоровья и контроля веса, снижения артериального давления и профилактики риска сердечных заболеваний.

      Однако если вам не повезло жить на берегу моря – не беда. Попробуйте ходить на плавание в бассейн, зимой это может быть закрытый бассейн. Так вы сможете не только поддерживать свое тело в тонусе, но и значительно улучшить свое самочувствие и стать менее раздражительными.

      Источник: Edinstvennaya
      powered by lun.ua
      Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
      Комментарии
      Больше новостей
      При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
      не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
      Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
      Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
      Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
      Залиште відгук