Архив
Курси валют
Погода
25°C
25°C 16°C
  • суббота
    21°C 13°C
  • воскресенье
    22°C 11°C
  • понедельник
    24°C 11°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Почему отдых на море полезен

Почему отдых на море полезен
Почему отдых на море полезен / unsplash

Море манит к себе во все сезоны, особенно зимой, когда не хватает солнца и тепла. У такой тяги есть и свои причины – наш организм действительно нуждается в плавании и морском воздухе.

Помогает лучше спать

Морской воздух обладает высоким уровнем кислорода и помогает избавиться от бессонницы. К тому же, если спать возле пляжа, то звук волн поможет расслабиться и крепче спать.

Читайте также: Ученые назвали место, которое делает людей счастливыми

Помогает снизить уровень стресса

Морской воздух и шум волн – это то, что помогает действительно расслабиться и прислушаться к себе. Переполненные места увеличивают уровень стресса, в то время как открытые пространства и природа значительно уменьшают их. Именно поэтому в моменты горьких трагедий и жизненных разочарований психологи рекомендую отправляться к морю в любое время года.

Делает вас счастливее

Специалисты утверждают, что эффективным средством выработки гормонов счастья являются занятия спортом, среди которых и плавание. Жизнь у моря открывает гораздо больше возможностей для физических упражнений, тем самым открывая огромные преимущества для здоровья и контроля веса, снижения артериального давления и профилактики риска сердечных заболеваний.

Однако если вам не повезло жить на берегу моря – не беда. Попробуйте ходить на плавание в бассейн, зимой это может быть закрытый бассейн. Так вы сможете не только поддерживать свое тело в тонусе, но и значительно улучшить свое самочувствие и стать менее раздражительными.

Источник: Edinstvennaya
powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Выбор редакции

Комментарии
Больше новостей
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук