Архив
Курси валют
Погода
25°C
25°C 19°C
  • четверг
    27°C 17°C
  • пятница
    28°C 17°C
  • суббота
    15°C 12°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Почему пробиотики являются важными для организма

Почему пробиотики являются важными для организма
Почему пробиотики являются важными для организма / jwoman.in.ua

В кишечнике человека живет более 400 видов бактерий, влияющих на работу всего организма и имеют жизненно важное значение для его здоровья.

Об этом рассказала диетолог Светлана Фус на своей странице в Facebook.

"Кишечные бактерии обеспечивают иммунную защиту, принимают участие в синтезе важных нутриентов (витаминов, аминокислот). Улучшают обмен некоторых минералов (кальция), производят ферменты для переработки пищевых волокон, переделывают токсичные вещества в нетоксичные с последующим ускорением их выведения из организма", – отметила она.

Читайте также: Диетолог рассказала, зачем худеть и какой будет результат для здоровья

Нарушение баланса между полезными бактериями, которые могут произойти из-за стресса, качества питания или приема лекарств, позволяет вредным микроорганизмам расти и развиваться, из-за чего организм становится уязвимым для инфекции.

Поэтому, чтобы этого не произошло, необходимо употреблять продукты, которые имеют пробиотические свойства – пробиотики (пищевые продукты или лекарства, содержащие четко определенные живые микроорганизмы, которые восстанавливают и поддерживают баланс кишечной микрофлоры на необходимом уровне).

Наличие необходимого количества пробиотиков предотвращает возникнавение диареи, болей в животе или метеоризма.

К продуктам-пробиотикам, которые будут укреплять микрофлору кишечника, относятся:
- кисломолочные напитки (кефир, йогурт, простокваша и т.д.);
- мягкий и твердый сыр;
- хлеб, выпеченный на заквасках;
- ферментированные продукты из сои (сыр тофу)
- квашеные продукты (капуста, огурцы, помидоры, яблоки и т.д.).


Что такое пробиотики? Это живые микроорганизмы, которые могут положительно влиять на здоровье человека, нормализовать состав и функции микрофлоры желудочно-кишечного тракта (в частности, бифидобактерии и лактобациллы, способные проявлять антагонизм против патогенных и условно-патогенных микробов)

Источник: 24 Канал
powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Больше новостей
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук