Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Почему стоит ходить пешком: убедительные причины

Польза от прогулок
Польза от прогулок / s.eatthis-cdn.com

Обычная ходьба может быть гораздо полезнее, чем вы могли себе представить.

Врачи в один голос утверждают, что регулярные прогулки — это очень полезно для организма. И вот почему.

Сжигаешь калории

В среднем за полчаса быстрой ходьбы можно сжечь 150 калорий. Поэтому не стоит думать об излишнем печенье или конфете, ведь оно просто "сгорит", когда вы, к примеру, откажитесь от общественного транспорта и дойдете домой пешком.

Читайте также: Названо лучшее средство от бессонницы

Отдых

Прогулки и собственно ходьба — отличный антидепрессант для организма. Прогулки расслабляют и настраивают на позитивный лад. Особенно, если прогуляться по большому парку или даже по лесу.

Тонус мышц

Только 30 минут в день — и мышцы ваших ног в прекрасной форме. Для еще лучшего результата можно добавить немного упражнений и это все, что нужно чтобы держать свое тело в тонусе.

Источник: 24 Канал
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук