Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      Полезна ли школьная еда из автомата: ответ диетолога

      Полезна ли школьная еда из автомата
      Полезна ли школьная еда из автомата / mprnews.org

      Питание ребенка в первую очередь зависит от его родителей и тех людей, что его окружают. Но уже в школе он может выбрать, что есть и сколько.

      Об этом пишет диетолог Светлана Фус в Facebook.

      Читайте также: Что может повлечь отклонение веса ребенка от нормы

      Такой выбор зависит от двух факторов: собственный пример родителей и школа.

      Если взрослые будут показывать, что они употребляют полезную пищу, что плохо кушать фаст-фуд и сладости, то ребенок будет следовать этому примеру. Учителя на уроках могут рассказывать своим ученикам о том, какая еда полезная, а какая вредная.

      Но во время перерыва ребенок видит автоматы, в которых можно купить сухие завтраки, соки, нектары, вафли, круассаны, и тому подобное.

      Шкільна їжа з автомата: шкода
      Школьная еда из автомата: вред

      По словам диетолога, все продукты, что есть в автоматах, не относятся к здоровой пище.

      Они содержат большое количество сахара и вредного жира. Употребление такой пищи приводит не только к ожирению, но и негативно влияет на развитие нервной системы, ослабляет общую сопротивляемость организма, вызывает развитие кариеса и многих других проблем.

       
      Ожирение – симптомы
      • избыточная масса тела;
      • изменение внешности – возникновение жировых складок и появление второго подбородка;
      • слабость;
      • сонливость;
      • потливость;
      • раздражительность;
      • постоянная жажда;
      • ночной голод;
      • головокружение.

      Чтобы продукт хранился длительное время 6-12 месяцев, производители добавляют консерванты, пищевые добавки. Диетолог объясняет, что такие продукты не имеют никакой питательной ценности. К тому же, такая пища может вызвать пищевую зависимость.

      В пакете сока 200 миллилитров содержится 80-85 ккал, в нектаре 125 мл – 45 ккал. 80 граммов вафель содержат 414 ккал, а подушечки с какао – сухой завтрак 315 ккал.

      Шкільна їжа з автомата: шкода
      Школьная еда из автомата: вред

      Подсчитав калории потребления сока или нектара со сладким продуктом имеем 360-500 ккал. И они являются "пустыми", то есть не являются питательными для организма. В рационе взрослого такие калории должны составлять 10% от общего количества энергии, а в рационе ребенка их должно быть значительно меньше.

      Именно поэтому диетолог советует говорить с детьми о калорийности продуктов, рассказывать, чем вредно употребление фаст-фуда и сладостей.

      Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в сфере медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

      Источник: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
      Комментарии
      Больше новостей
      При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
      не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
      Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
      Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
      Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
      Залиште відгук