Яблоки способны продлить продолжительность жизни благодаря кверцетину, который содержит фрукт, пишет ТСН. Кверцетин яблока способствует самоуничтожению клеток внутренней стенки сосудов (эндотелия), которые стареют, и стволовых клеток костного мозга.
Это в свою очередь значительно улучшает работу почек и сердца, усиливает стрессоустойчивость, омолаживает иммунитет, улучшает выносливость. Однако главное преимущество кверцетина в том, что он является мощным замедлителем Р-гликопротеина – именно этот белок мешает быстрому выздоровления при приеме лекарств.
Читайте также: Меню на пикник: 14 рецептов блюд, которые можно приготовить на природе
А шоколад (черный, без сахара и добавок) – это источник флаваноидов. В свою очередь они улучшают память, нормализуют давление крови, выводят лишнюю жидкость из организма и даже снижают риск болезни Альцгеймера и Паркинсона.
