Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Полезные привычки, которые помогут не заболеть гриппом

23:16, 20 октября 2016 774 Читати новину українською
Как простудиться во время эпидемии гриппа
Как простудиться во время эпидемии гриппа / Фото из открытых источников

Снизить вероятность заражения гриппом помогут правильное питание, прогулки на свежем воздухе и физическая активность.

Об этом ГолосUA рассказала врач Виктория Савицкая.

Чтобы не подцепить простуду, надо вести здоровый образ жизни и не забывать о полноценном отдыхе.

Врач также рекомендует пить утром витаминные смузи и теплый чай. Особенно полезно смузи из грейпфрута и банана.

Чтобы его приготовить, нужно почистить грейпфрут и банан, порезать на кусочки, можно добавить ложечку-две меда и залить натуральным нежирным йогуртом. И все это надо взбить в блендере.

Читайте также: Как не заболеть гриппом: 10 советов от доктора Комаровского

Медик также советует есть побольше яблок, хотя бы по два в день.

Также важно пить больше жидкости — чистой негазированной воды, зеленого или травяного чая.

Кроме того, для иммунитета очень важно хорошо выспаться.

Врач еще советует принимать контрастный душ.

"Просто после вечернего принятия душа, ненадолго (секунд 10 будет достаточно, а начать лучше с 5) облейте тело прохладной водой, с каждым днем слегка снижая температуру, пока вода не станет холодной. После этого можно постепенно увеличивать время "закалки", — говорит медик.

Читайте также: Как правильно закалиться: полезные советы

Источник: 24 Канал
powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Предложения партнеров
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук