Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      При каких условиях овсянка не будет вредить Вашему здоровью

      400 Читати новину українською
      Простые рецепты, которые помогут сделать овсянку полезной
      Простые рецепты, которые помогут сделать овсянку полезной / Соцсети

      Овсянка – очень популярный продукт и диетологи советуют его потреблять всем, кто заботится о своем здоровье. Правда, она еще может быть и вредной – в частности, негативно влияет на красивую фигуру.

      Как выяснила группа ученых-диетологов из США, чтобы взять всю пользу от овсяной каши, ее следует употреблять и готовить правильно, пишет ресурс Healthy Style.

      Читайте також: Вівсянка з насінням чіа: користь та шкода

      Поэтому, предлагаем Вам три простых правила, чтобы овсянка не вредила Вашему здоровью.

      – Овсянку следует употреблять только на завтрак, но не более четырех столовых ложек за один прием. Дело в том, что эта каша богата углеводами, а их большое количество способствует появлению лишних килограммов и жировых отложений. Поэтому, если хотите иметь красивую фигуру или хотите быстро похудеть, возьмите это обязательно во внимание.

      – Овсяная каша полезна только в том случае, если употреблять ее только как классическую постную, а не превращать в мюсли, добавляя значительную порцию масла, несколько ложек сахара, шоколад, мед и другие сладости. Таким образом, обо всех ее ценных качествах можно забыть, а лишний вес и объем в области талии быстро дадут о себе знать.

      – Не забудьте посоветоваться с врачом, если хотите перейти на овсянку и принимать эту кашу каждое утро. В случае некоторых заболеваний желудочно-кишечного сферы, овсяная крупа будет скорее Вашим врагом, чем другом. Если же ничем не болеете и принимаете ее правильно, то благодаря овсянке получите красивую фигуру, а также профилактику гипертонии и диабета.

      Вівсянка, користь, ппоради

      К слову, диетологи рекомендуют завтракать овсяной кашей не чаще, чем один раз в 2-3 дня, ведь она вымывает кальций из организма.

      Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в области медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

      Источник: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
      Комментарии
      Больше новостей
      При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
      не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
      Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
      Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
      Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
      Залиште відгук