О семи продуктах, способных наладить метаболизм и избавить от неприятных проблем со здоровьем, рассказал журнал Liza:
1. Яблоко
Клетчатка, содержащаяся в этом фрукте, помогает привести в порядок пищеварение. Пектин абсорбирует токсины в кишечнике и избавляет от запоров
2. Фасоль
Такие бобовые является настоящим кладезем витаминов. Кроме того, фасоль изобилует белком, который легко усваивается организмом, а стручковая фасоль обладает хорошими мочегонными свойствами.
3. Миндаль
Как и большинство орехов, миндаль очень полезен для организма. В нем содержится огромное количество полезных жиров, которые насыщают организм и снижают аппетит.
4. Брокколи
Как и все зеленые овощи, брокколи богат натуральными природными антиоксидантами. Кроме того, грубые пищевые волокна, содержащиеся в таком продукте, насыщают организм и помогают вывести лишние жиры.
5. Зеленый чай
Диетологи называют его идеальным "стабилизатором" обмена веществ. Этот напиток не содержит калорий, поэтому прекрасно помогает избавиться от лишних килограммов.
Читайте также: Чем полезен зеленый чай: главные свойства
6. Индейка
Этот продукт давно занял свое место в списке диетических продуктов. Прекрасно помогает стабилизировать обмен веществ, в то же время поставляя в организм полезный белок и минимальное количество жиров.
7. Грейпфрут
Этот цитрус давно известен как эффективный "сжигатель" жира. Кроме этого, он снижает аппетит и способствует снижению уровня инсулина.
Читайте также: Продукты, которые категорически запрещено есть при депрессии