Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Просто и доступно: 5 шагов, которые снизят риск сердечного приступа

17:05, 29 декабря 2016 584 Читати новину українською
Риск сердечного приступа можно снизить
Риск сердечного приступа можно снизить / Минздрав

Министерство здравоохранения опубликовало подборку из пяти шагов, которые помогут не нарваться на сердечный приступ.

5 основных шагов, которые можно сделать, чтобы снизить риск сердечного приступа опубликовали на Facebook-странице Минздрава.

Курильщики должны бросить курить.

Если у вас есть лишний вес или ожирение – надо похудеть.

Занимайтесь регулярными физическими упражнениями – взрослым нужно не менее 150 минут кардионагрузок умеренной интенсивности в неделю (кроме случаев, когда врач рекомендует другое).

Употребляйте пищу с низким содержанием жиров и большим количеством клетчатки, в том числе цельное зерно и много свежих овощей и фруктов (не менее 5 порций в день).

Снизьте употребление алкоголя до умеренных доз.

Читайте также: Ученые рассказали о полезных свойствах смеха

Источник: 24 Канал
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук