Архив
Курси валют
Погода
25°C
25°C 7°C
  • вторник
    23°C 15°C
  • среда
    26°C 11°C
  • четверг
    26°C 14°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Простые правила, которые сделают вас счастливее осенью

271 Читати новину українською
Правила счастливых людей
Правила счастливых людей / unsplash

С наступлением осени, кажется, что поводов для радости и счастья становится все меньше. Единственное желание в холодные дни – укутаться в теплое одеяло и ни в коем случае не выходить на улицу. Но осень и зима совсем не повод, чтобы не наслаждаться жизнью.

Просыпайтесь рано

Одна из причин осенне-зимних депрессий — нехватка солнечного света. Нейробиологи утверждают, что ключом к победе над скукой являются утренние прогулки. Следует проводить на улице хотя бы 30 минут между 6 и 10:00. Если у вас есть возможность, то ходите на работу пешком. Это поднимет вам настроение и поможет проснуться. Согласитесь, общественный транспорт такого эффекта не имеет.

Читайте также: 7 убедительных причин, которые заставят вас полюбить осень

Встречайтесь с друзьями

Общение — один из лучших способов избавиться от стресса. Возьмите за правило встречаться с приятными вам людьми хотя бы раз в неделю.

Обнимайтесь

Важно обнимать тех, кого любите. Это усиливает выработку антистрессового гормона.

Занимайтесь чем-то интересным

Что приносит вам наибольшее удовольствие? Уделяйте этому делу хотя бы полчаса в день — и вы почувствуете, как жизнь станет ярче.

Источник: Сніданок з 1+1
powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Выбор редакции

Комментарии
Больше новостей
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук