Архив
Курси валют
Погода
27°C
28°C 17°C
  • среда
    22°C 14°C
  • четверг
    22°C 11°C
  • пятница
    25°C 10°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Шесть продуктов, которые поднимут вам настроение и справятся со стрессом

437 Читати новину українською
Продукты, которые поднимут настроение: список
Продукты, которые поднимут настроение: список / unsplash

Существуют продукты, которые способны успокоить нервы и улучшить настроение. В составляющих этих продуктов содержатся компоненты, которые положительно влияют на весь организм. Поэтому, если вы часто нервничаете, держите эти продукты под рукой.

Какао

Какао поможет восстановить запасы сил и энергии. В нем содержится много магния, который помогает снять раздражительность. Вы можете насладиться чашечкой ароматного какао или съесть кусочек шоколада, где содержание какао не менее 70%.

Читайте также: 5 продуктов, которые способствуют сжиганию жира

Бобовые

Бобовые богаты цинком и фосфором. Эти элементы способны регулировать нервную систему. Поэтому теплый салат с фасолью – хорошее дополнение к офисному обеду.

Свекла

Свекла положительно влияет на работу головного мозга и регулирует работу нервной системы. В ней содержатся магний, калий, витамины группы А и В.

Картофель

Как оказалось, картофель – прекрасное успокоительное и может облегчить головную боль. Если вам в голову не приходит ничего кроме пюре, читайте три рецепта из картофеля от Гордона Рамзи, которые вы можете повторить на домашней кухне.

Бананы

В бананах содержится большое количество серотонина – гормона счастья. А также йод, белок, магний и витамин С. Банан прекрасный вариант для перекуса или дополнения к завтраку.

Орехи

Всегда держите под рукой пакетик орешков. Они повысят концентрацию внимания и улучшат аппетит. Почему нужно добавить орехи в свой рацион – подробнее читай в нашем материале.

Источник: Вt.ua
powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Больше новостей
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук