Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      Шесть продуктов, которые поднимут вам настроение и справятся со стрессом

      451 Читати новину українською
      Продукты, которые поднимут настроение: список
      Продукты, которые поднимут настроение: список / unsplash

      Существуют продукты, которые способны успокоить нервы и улучшить настроение. В составляющих этих продуктов содержатся компоненты, которые положительно влияют на весь организм. Поэтому, если вы часто нервничаете, держите эти продукты под рукой.

      Какао

      Какао поможет восстановить запасы сил и энергии. В нем содержится много магния, который помогает снять раздражительность. Вы можете насладиться чашечкой ароматного какао или съесть кусочек шоколада, где содержание какао не менее 70%.

      Читайте также: 5 продуктов, которые способствуют сжиганию жира

      Бобовые

      Бобовые богаты цинком и фосфором. Эти элементы способны регулировать нервную систему. Поэтому теплый салат с фасолью – хорошее дополнение к офисному обеду.

      Свекла

      Свекла положительно влияет на работу головного мозга и регулирует работу нервной системы. В ней содержатся магний, калий, витамины группы А и В.

      Картофель

      Как оказалось, картофель – прекрасное успокоительное и может облегчить головную боль. Если вам в голову не приходит ничего кроме пюре, читайте три рецепта из картофеля от Гордона Рамзи, которые вы можете повторить на домашней кухне.

      Бананы

      В бананах содержится большое количество серотонина – гормона счастья. А также йод, белок, магний и витамин С. Банан прекрасный вариант для перекуса или дополнения к завтраку.

      Орехи

      Всегда держите под рукой пакетик орешков. Они повысят концентрацию внимания и улучшат аппетит. Почему нужно добавить орехи в свой рацион – подробнее читай в нашем материале.

      Источник: Вt.ua
      powered by lun.ua
      Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
      Комментарии
      Больше новостей
      При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
      не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
      Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
      Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
      Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
      Залиште відгук