Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      Шесть простых правил, чтобы пережить жару

      Как пережить жару
      Как пережить жару / stocksnap.io

      Жаркая погода имеет и свои проблемы, в частности, в городе, где недостаток свежего воздуха ощущается с большей силой. Как пережить горячие дни – читайте дальше.

      Избегайте перегрева на солнце

      На отдыхе под солнцем можно находиться с утра до 11 часов и после 16-ти. Загорать надо постепенно увеличивая время пребывания на пляже, пишет портал "Живи активно".

      Читайте также: Почему нам становится плохо в помещениях – объяснения от ученых

      Если вы все-таки получили солнечные ожоги, то ни в коем случае нельзя пользоваться жирными кремами или маслами – они не дают коже дышать и даже могут ухудшить ситуацию.

      Для прогулки выбирайте натуральную светлую одежду, желательно надевать головной убор. Это поможет избежать солнечного или теплового удара.

      Смотрите, как правильно загорать:

      Много пейте

      Человек весом 60 кг должен в течение суток выпивать до 2,5 литров жидкости. В то же время соки и газировка тоже учитываются. Но соки лучше пить разбавленными.

      Если у вас возникает чувство жажды, это означает, что организм уже испытывает дефицит жидкости. Поэтому пить надо небольшими глотками, но очень часто.

      Избегайте перепадов температуры

      Разница между температурой воздуха на улице и в помещении не должна превышать 10°С

      Напитки также не желательно употреблять очень холодными.

      Не пейте алкоголь в жару

      Алкогольные напитки стимулируют работу сердечно-сосудистой системы, а это негативно отражается на концентрации внимания и общем самочувствии.

      Пиво и другие слабоалкогольные напитки тоже не рекомендованы в горячие дни.

      Источник: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
      Комментарии
      Больше новостей
      При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
      не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
      Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
      Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
      Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
      Залиште відгук