Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      Сколько на самом деле необходимо заниматься спортом для здоровья сердца

      4-5 занятий в неделю улучшают здоровье сердца
      4-5 занятий в неделю улучшают здоровье сердца / ksbodyshop.com

      Ученые пришли к выводу, что человек, который три раза в неделю занимается спортом, не может эффективно бороться против старения артерий и сердца.

      Соответствующее исследование опубликовали в медицинском журнале The Journal of Physiology, пишет BBC.

      Читайте также: Врачи назвали продукт, который укрепит здоровье сердца

      С возрастом стенки артерий теряют эластичность и становятся более жестокими. Артериальная жесткость является одним из важных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.

      В эксперименте приняли участие люди, которым было за 60 лет. Каждый из них занимался спортом в течение 25 лет, но с разной частотой. Всех участников разделили по группам, однако факторы, связанные с образом жизни, к примеру, курение или употребление спиртных напитков, не учитывались.

      У людей, которые занимались 2-3 раза в неделю, были в хорошей форме средние сосуды, кровь которых поступает в шею и голову. У людей, которые 3-4 раза занимались спортом, и большие, и средние артерии были здоровыми и эластичными.

      Заключение медиков таково: чтобы сохранить здоровье сердца необходимо заниматься от четырех до пяти раз.

      К слову, заболевания сердца принадлежат к наиболее сложным и жизненно опасным в Украине. Чтобы уберечь сердце, необходимо ежегодно обследоваться, бросить курить, правильно питаться.

      Источник: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
      Комментарии
      Больше новостей
      При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
      не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
      Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
      Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
      Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
      Залиште відгук