Архив
Курси валют
Погода
13°C
14°C 11°C
  • воскресенье
    19°C 9°C
  • понедельник
    22°C 11°C
  • вторник
    24°C 12°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Сколько на самом деле необходимо заниматься спортом для здоровья сердца

4-5 занятий в неделю улучшают здоровье сердца
4-5 занятий в неделю улучшают здоровье сердца / ksbodyshop.com

Ученые пришли к выводу, что человек, который три раза в неделю занимается спортом, не может эффективно бороться против старения артерий и сердца.

Соответствующее исследование опубликовали в медицинском журнале The Journal of Physiology, пишет BBC.

Читайте также: Врачи назвали продукт, который укрепит здоровье сердца

С возрастом стенки артерий теряют эластичность и становятся более жестокими. Артериальная жесткость является одним из важных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.

В эксперименте приняли участие люди, которым было за 60 лет. Каждый из них занимался спортом в течение 25 лет, но с разной частотой. Всех участников разделили по группам, однако факторы, связанные с образом жизни, к примеру, курение или употребление спиртных напитков, не учитывались.

У людей, которые занимались 2-3 раза в неделю, были в хорошей форме средние сосуды, кровь которых поступает в шею и голову. У людей, которые 3-4 раза занимались спортом, и большие, и средние артерии были здоровыми и эластичными.

Заключение медиков таково: чтобы сохранить здоровье сердца необходимо заниматься от четырех до пяти раз.

К слову, заболевания сердца принадлежат к наиболее сложным и жизненно опасным в Украине. Чтобы уберечь сердце, необходимо ежегодно обследоваться, бросить курить, правильно питаться.

Источник: 24 Канал
powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Больше новостей
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук