Архив
Курси валют
Погода
17°C
20°C 17°C
  • среда
    25°C 18°C
  • четверг
    23°C 18°C
  • пятница
    25°C 18°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Сколько нужно пить воды, чтобы не навредить здоровью

1034 Читати новину українською
Сколько надо пить воды
Сколько надо пить воды / HuffPost

Специалисты говорят, что 8 стаканов воды в день необходимо для поддержания здоровья организма, другие же эксперты уверяют, что такая норма – это 15 стаканов.

Однако, доктор Стефани Лонг считает, чтобы оставаться здоровым и не "переборщить" с количеством воды, следует просто прислушиваться к потребностям своего организма. Об этом пишет Daily Mail.

Читайте также: Как сохранить прекрасную физическую форму осенью: действенные советы

"За ощущение жажды отвечает уровень натрия в организме. Именно нарушение водного баланса посылает сигнал в мозг о том, что нужно попить", — объясняет врач.

Хотя вода нужна для нашей кожи и иммунитета, однако ее чрезмерное потребление может быть даже вредным.

Доктор Лонг советует слушать свое тело, и индивидуально решать, сколько воды пить.

По словам специалистов, "среднестатистический" объем воды — для мужчин 3 литра, для женщин — 2.

Однако, это приблизительные объемы, ведь все зависит от размеров самого человека, физической активности в течение дня.

Источник: 24 Канал
powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Больше новостей
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук