Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      Сколько воды пить, чтобы оставаться здоровым: советы от Минздрава

      Вода, как залог здоровья
      Вода, как залог здоровья / Unplash

      Для того, чтобы оставаться здоровым, ежедневно нужно выпивать достаточное количество воды.

      Об этом в Facebook написала в. о. министра здравоохранения Ульяна Супрун.

      "Часто люди недооценивают влияние на самочувствие и здоровье такой простой вещи. Но от нормального водного баланса в организме зависит, как мы себя чувствуем, мыслим и действуем", – отметила чиновник.

      Читайте также: Топ-7 мифов о здоровье: правда по версии Супрун

      Например, вода выполняет функции амортизации и смазки суставов, регулирует температуру тела и обеспечивает питание головного и спинного мозгов. Также достаточное употребление воды ежедневно помогает преодолеть хроническую усталость, стресс, улучшает работу мозга и всего организма.

      При этом потребности в воде зависят от вашего возраста, физической активности, температуры окружающей среды, состояния здоровья, а также пола.

      Взрослый активный человек может тратить до 3 литров воды в день. Поэтому рекомендуемая суточная норма варьируется в пределах от 2,5 до 3,7 литра для мужчин и около 2 – 2,7 литра для женщин,
      – объяснила Супрун.

      Она советует украинцам употреблять больше воды в чистом виде, а также есть больше овощей и фруктов.

      "Это поможет держать водный баланс вашего организма в норме и вы будете чувствовать себя значительно лучше", – добавила чиновник

      Источник: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
      Комментарии
      Больше новостей
      При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
      не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
      Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
      Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
      Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
      Залиште відгук