Архив
Курси валют
Погода
21°C
26°C 19°C
  • пятница
    29°C 19°C
  • суббота
    30°C 18°C
  • воскресенье
    31°C 18°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Снизить риск смерти может одна привычка: исследования ученых

Быстрая ходьба снижает риск преждевременной смерти
Быстрая ходьба снижает риск преждевременной смерти / gaiam.com

Команда ученых из Австралии, Великобритании и Ирландии установила, что быстрая ходьба может снизить риск смертности от всех причин, включая сердечно-сосудистые заболевания.

В среднем этот риск уменьшался на 20%, говорится в British Journal of Sports Medicine. Такой показатель увеличивался вдвое среди людей, старше 60 лет.

Читайте также: Как улучшить свое здоровье за ​​30 минут: отличный способ

В выборку анализа попали более 50 тысяч жителей Великобритании. Участники не страдали сердечно-сосудистыми и онкозаболеваниями. Они также должны были наблюдать за собственной физической активностью в течение четырех недель. Каждый участник подробно рассказывал, как быстро и сколько он ходил.

Ученые отмечают, что быстрая ходьба отвечала минимум четырем милям, а это около 6,4 километров в час.

В течение следующих 2 лет ученые собирали информацию о смерти всех участников выборки от всех причин. Они отдельно проводили анализ смерти от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

Ученые установили, что люди со средней скоростью уменьшили риск преждевременной смерти на 20% от всех причин по сравнению с теми, кто ходил медленно. Этот показатель достигал 24% у тех, кто ходил быстро.

Для людей со средней скоростью риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний был на 24% ниже, а для тех, кто ходит быстро – на 21%.

Сильнее эффект ученые заметили в выборке людей старше 60 лет. Риск преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у людей со средней скоростью уменьшался на 46%, а с быстрой ходьбой – на 53%.

К слову, ученые из канадского Университета Васэда обнаружили, что жевательная резинка во время пеших прогулок может помочь в похудении.

Другие новости, касающиеся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в области медицины и многого другого –читайте в разделе Здоровье.

Источник: 24 Канал
powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Больше новостей
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук