Архив
Курси валют
Погода
1°C
3°C 0°C
  • среда
    1°C -2°C
  • четверг
    -1°C -7°C
  • пятница
    0°C -8°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Список продуктов для идеальной тонкой талии

Артишоки
Артишоки / Фото из открытых источников

Не только одними физическими упражнениями вам удастся получить желаемый результат. Здоровое питание и правильный график приема пищи тоже обязательно пойдет на пользу.

В Cosmopolitan подготовили список полезных и вкусных продуктов для тонкой талии.

Квашеная капуста

Она содержит полезные бактерии, которые улучшают пищеварение, ускоряют потерю веса и даже укрепляют иммунитет.

Артишок

Такой продукт просто создан для того, чтобы помочь вам сбросить вес, ведь это превосходный источник клетчатки. Один вареный артишок содержит всего 150 ккал и 10 граммов белка, а также кальций и фолиевую кислоту.

Читайте также: 5 ежедневных перекусов, которые способствуют набору лишних килограммов

Фасоль

В ней содержится больше всего растительного белка. Фасоль богата антиоксидантами и помогает регулировать уровень сахара в крови, тем самым сдерживая аппетит.

Молотое льняное семя

Оно содержит большое количество клетчатки. Просто добавляйте 2 ст. ложки льняного семени в кашу или йогурт.

Миндальные орешки

Это помощники номер один для стройной талии. По мнению диетологов, секрет успешного похудения – частое и дробное питание в течение дня, которое помогает предотвратить переедание вечером. А миндаль со свежими фруктами – лучший перекус.

Киви

Его лучше есть после основного приема пищи. По мнению диетологов, это будет способствовать процессу пищеварения, так как киви расщепляет жиры и вводит их, нормализует и усиливает пищеварение, выводит шлаки.

Источник: 24 Канал
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук