Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      Супрун посоветовала, как сохранить баланс между работой и личной жизнью

       Как сохранить баланс между работой и личной жизнью
      Как сохранить баланс между работой и личной жизнью / semneletimpului.ro

      Каждый человек должен соблюдать важный баланс – работа и личная жизнь для того, чтобы провести рабочую неделю и выходные без больших потерь и энергии.

      Советы опубликовала в Facebook исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун.

      Читайте также: 3 вредные привычки, которые ошибочно считаются здоровыми

      Распределяйте свое время

      Не стоит брать на себя  сверхзадачи, если нет времени и ресурсов. Чтобы сэкономить время нужно тщательно и реалистично оценить свои силы. Эффективно организуйте стирку или уборку.

      Розподіляйте свій часРаспределяйте свое время

      Отказывайтесь

      Не берите слишком много дел на себя и отказывайтесь, если чувствуете, что не справитесь. Вместо того, чтобы выполнить просьбу из-за чувства вины, потратьте время на вещи, которые имеют больший смысл.

      Планируйте

      Для того, чтобы лучше сфокусироваться на задачах и оставить время на семейные дела, нужно все внести в отдельный календарь. Также это поможет не потерять приоритет в делах.

      Плануйте
      Планируйте

      Делайте частые перерывы

      Преимущественно люди могут поддерживать максимальный уровень концентрации не более 90 минут. Попробуйте делить рабочее время на блоки с эффективными перерывами – двигательная активность.

      Не несите работу домой

      Отделяйте рабочее время от личного. Супрун советует создать правила для того, чтобы эти две составляющие жизни не пересекались.

      Відокремлюйте роботу та особисте життяОтделяйте работу и личную жизнь

      Другие новости, касающиеся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в области медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

      Источник: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
      Комментарии
      Больше новостей
      При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
      не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
      Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
      Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
      Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
      Залиште відгук