Предлагаем узнать о 5 полезных продуктах, которые положительно повлияют на рост ваших волос.
Читайте также: Топ продукты для здоровых волос
Лосось
Жирные сорта рыбы – это настоящий источник красоты. Лосось содержит витамин D, белок, а также омега-3 жирные кислоты, которые способствуют росту волос и их оздоровлению в целом.
Авокадо
Такой продукт можно употреблять не только как ингредиент в различных блюдах, но и, например, делать маски для волос. Для этого смешайте немного авокадо со сметаной (она содержит молочную кислоту, которая обладает эффектом пилинга) и нанесите полученную смесь на волосы и кожу головы, оставив средство на 10 минут.
Яйца
Как известно, яйца являются отличным источником омега-3, а также биотина (постоянная составляющая витаминных комплексов для волос). Он содержится в желтке, но учтите, что в один день можно съедать не более двух жетков из-за повышенного содержание холестерина.
Семена подсолнечника
Небольшая горсть семян – это довольно большая доза витамина Е, которая улучшит приток крови к коже головы и ускорит рост волос. Добавляйте их в овощной салат или утреннюю кашу.
Читайте также: Что есть для здоровых и сияющих волос
Батат
Батат, или по-другому – сладкий картофель, уже завоевал любовь всех сторонников здорового образа жизни по всему миру. Батат содержит бета-каротин (витамин A), который эффективно способствует росту волос, а также он очень вкусный. Как вариант, можете сочетать смесь картофеля, тыквы и сладкой морковки в одном блюде.