Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      Три серьезных последствия хронического недосыпа, о каких следует знать

      Последствия недосыпания
      Последствия недосыпания / Фото из Facebook

      Ежедневные недосыпания угрожают не только тем, что вы будете сонные и уставшие целый день, но и могут привести к более серьезным проблемам со здоровьем.

      Эксперт в вопросах здорового сна Мэтью Уокер – профессор неврологии в Калифорнийском университете и автор книги "Почему мы спим?" – рассказал о серьезных последствиях недостатка сна или его полного отсутствия.

      Читайте также: Почему нужно рано просыпаться

      Проблемы с памятью

      Если постоянно плохо спать или спать по меньше, чем 7-8 часов, то вы не избежите проблем с памятью. Например, вас могут беспокоить провалы в памяти, также вам будет гораздо сложнее запоминать новую информацию.

      Болезнь Альцгеймера

      Проблемы с памятью – не самое худшее последствие хронического недосыпа. Результатом ночных бодрствования становится большая концентрация в мозге токсического белка, который связан с болезнью Альцгеймера. Если человек спит достаточное количество времени, то мозг успевает вывести токсичный белок, если недостаточно – не успевает, что повышает риск заболевания.

      Иммунная система

      Всего одна ночь, во время которой вы поспали всего 4-5 часов, на 70% сокращает эффективность противораковых иммунных клеток. Чаще всего недосып приводит к раку кишечника и предстательной железы. Также если вы постоянно спите мало времени, вы будете более склонны к сезонным простудам.

      Источник: Edinstvennaya
      powered by lun.ua
      Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
      Комментарии
      Больше новостей
      При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
      не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
      Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
      Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
      Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
      Залиште відгук