Архив
Курси валют
Погода
24°C
26°C 19°C
  • пятница
    29°C 19°C
  • суббота
    30°C 18°C
  • воскресенье
    31°C 18°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Ученые назвали привычку, которая продлевает жизнь

Сон на выходных продлевает жизнь
Сон на выходных продлевает жизнь / unsplash.com

Ученые из Швеции установили связь между продолжительностью жизни и продолжительностью сна. Они установили, что сон до полудня в выходные положительно влияет на организм человека.

В исследовании, которое длилось 12 лет, приняли участие свыше 43 тысяч человек в возрасте до 65 лет, информирует Journal of Sleep Research.

Читайте также: Чем вреден дневной сон

Они обнаружили, что нехватка сна может увеличить риск преждевременной смерти. Они сравнили людей, которые спят меньше 5 часов в сутки, с теми, кто в среднем спит 6-7 часов. Ученые выяснили, что у людей с недостаточным количеством сна на 52% увеличивается риск преждевременной смерти.

Ученые установили, что люди, которые недосыпали в рабочие дни, но отсыпались на выходных, имели меньший риск преждевременной смерти, чем те, кто не спал до обеда в субботу, воскресенье.

Авторы исследования убеждены, что лучше всего спать 6-7 часов в сутки. Если же у человека по графику не получается придерживаться здорового сна, то стоит спать на выходных столько, сколько этого требует организм.

Напомним, американские ученые из Северо-Восточного университета провели исследование и установили, что продолжительный сон в выходные дни может вызвать так называемый социальный джетлаг.

Источник: 24 Канал
powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Больше новостей
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук