Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Ученые назвали продукт, который влияет на долголетие

Зерно
Зерно / 24 Канал

Ученые определили, что включение цельного зерна в рацион продлевает жизнь.

Такое исследование опубликовано в журнале Американской кардиологической ассоциации Circulation, сообщает Refinery29.

Исследователи впервые проанализировали связь между употреблением цельнозерновых продуктов и смертностью. В общем ученые получили данные о питании и здоровье 786 тысяч добровольцев из США, Великобритании и скандинавских стран.

В ходе исследования выяснилось, что у людей, которые если не менее 70 грамм (около четырех порций) цельного зерна в день, общий риск смертности был на 22% ниже, чем у тех, кто употреблял мало таких продуктов или не ел их вообще . Риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний был на 23% ниже, а от рака — на 20%.

Эксперты говорят, что для улучшения общего состояния здоровья, а также для долголетия необходимо съедать по три порции (не менее 48 грамм) цельного зерна в день. Полезными цельнозерновыми продуктами являются коричневый рис, овсянка, пшеница, кукуруза, ячмень. Эти и другие культуры богаты клетчаткой, которая снижает уровень холестерина в крови, а также нормализует кровяное давление.

Читайте также: Дневной сон вреден — неожиданное заявление медиков

Источник: 24 Канал
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук