Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      Ученые назвали простой способ предупредить депрессию

      629 Читати новину українською
      Физическая активность улучшает настроение
      Физическая активность улучшает настроение / unsplash.com

      Всего час физических нагрузок в неделю снижает вероятность развития депрессии и помогает людям быстрее избавиться от подавленного состояния.

      Об этом говорится в статье ученых из университета Нового Южного Уэльса в Сиднее, опубликованной в American Journal of Psychiatry.

      Читайте также: Почему депрессия настолько опасна и как ее преодолеть

      Мы знали, что зарядка играет определенную роль в борьбе с депрессией, но теперь нам впервые удалось точно оценить, как сильно она помогает человеку избавиться от развития подавленного настроения,
      – отмечает один из авторов исследования Сэмюэл Харви.

      Австралийские ученые, чтобы найти безопасный и простой способ избавиться от депрессии, проанализировали результаты масштабных наблюдений за здоровьем жителей Норвегии. В этом исследовании принимали участие около 30 тысяч взрослых норвежцев, которые позволили специалистам наблюдать не только за их здоровьем, но и настроением и самочувствием.

      Изучая эти данные, Харви с коллегами обратили внимание на интересную закономерность: люди, которые никогда не занимались зарядкой, примерно на 44% чаще страдали от депрессии и имели более высокие шансы получить тяжелые формы подавленного настроения, чем норвежцы, которые уделяли спорту один-два часа в неделю.

      "Сейчас непонятно, с чем это связано, но мы предполагаем, что у зарядки есть не только биологические, но и социальные плюсы. В любом случае наличие похожей связи говорит о том, что упражнения необходимо интегрировать в программы по борьбе с депрессией. Даже если нам удастся лишь немного повысить уровень физической активности населения, эффект от этого будет огромным", – считает ученый.

      Источник: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
      Комментарии
      Больше новостей
      При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
      не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
      Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
      Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
      Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
      Залиште відгук