Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Ученые назвали простой способ предупредить депрессию

Физическая активность улучшает настроение
Физическая активность улучшает настроение / unsplash.com

Всего час физических нагрузок в неделю снижает вероятность развития депрессии и помогает людям быстрее избавиться от подавленного состояния.

Об этом говорится в статье ученых из университета Нового Южного Уэльса в Сиднее, опубликованной в American Journal of Psychiatry.

Читайте также: Почему депрессия настолько опасна и как ее преодолеть

Мы знали, что зарядка играет определенную роль в борьбе с депрессией, но теперь нам впервые удалось точно оценить, как сильно она помогает человеку избавиться от развития подавленного настроения,
– отмечает один из авторов исследования Сэмюэл Харви.

Австралийские ученые, чтобы найти безопасный и простой способ избавиться от депрессии, проанализировали результаты масштабных наблюдений за здоровьем жителей Норвегии. В этом исследовании принимали участие около 30 тысяч взрослых норвежцев, которые позволили специалистам наблюдать не только за их здоровьем, но и настроением и самочувствием.

Изучая эти данные, Харви с коллегами обратили внимание на интересную закономерность: люди, которые никогда не занимались зарядкой, примерно на 44% чаще страдали от депрессии и имели более высокие шансы получить тяжелые формы подавленного настроения, чем норвежцы, которые уделяли спорту один-два часа в неделю.

"Сейчас непонятно, с чем это связано, но мы предполагаем, что у зарядки есть не только биологические, но и социальные плюсы. В любом случае наличие похожей связи говорит о том, что упражнения необходимо интегрировать в программы по борьбе с депрессией. Даже если нам удастся лишь немного повысить уровень физической активности населения, эффект от этого будет огромным", – считает ученый.

Источник: 24 Канал
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук