Специалисты отмечают, как только человек проснулся, уровень сахара в крови очень низкий, что является опасным для здоровья. Поэтому завтрак – самый важный прием пищи, которым в ни в коем случае нельзя пренебрегать.

Однако, по словам исследователей, люди либо вообще не завтракают, либо неправильно подбирают для него время или продукты.

Читайте также: 10 продуктов, от которых хочется спать