Архив
Курси валют
Погода
-18°C
-10°C -21°C
  • вторник
    -11°C -20°C
  • среда
    -7°C -13°C
  • четверг
    -9°C -20°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Ученые рассказали, почему от недосыпания больше хочется есть

Сон и еда
Сон и еда / Фото из открытых источников

Двое экспертов решили проверить, действительно ли качество и продолжительность сна влияют на наше самочувствие на следующий день, и действительно ли от недосыпания люди больше хотят есть.

Об этом рассказали на ВВС.

Исследование провели врачи Майкл Мозли и Элинор Скотт, которые набрали группу здоровых добровольцев. Для мониторинга их состояния им дали приборы контроля уровня глюкозы. В частности, они попросили добровольцев две ночи спать нормально (чтобы было от чего отталкиваться), затем две ночи засыпать на 3 часа позже, чем обычно, и две ночи спать вволю.

Читайте также: Чем опасен короткий сон и как приучить организм высыпаться – полезная инфографика

После исследования, все добровольцы жаловались, что их "пробивало на перекусы", особенно – на сладкое.

Врачи пришли к выводу, что если человека внезапно разбудили в неположенное время, или же вы недоспали и стали раздражительным, ваш организм выделит больше кортизола – гормона стресса, а это, в свою очередь, может повлиять на уровень глюкозы на следующий день.

Также, как отметила доктор Скотт, люди, спящие менее семи часов в сутки, более склонны к ожирению и развитию диабета 2-го типа.

Мы знаем, что нехватка сна меняет гормоны аппетита, поэтому вы, скорее всего, будете чувствовать голод, а не сытость. Также известно, что людям, которые недосыпают, часто хочется сладкого. Отсюда и желание есть печенье,
– отметила Элинор Скотт.

Источник: 24 Канал
powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук