Архив
Курси валют
Погода
17°C
17°C 12°C
  • понедельник
    18°C 10°C
  • вторник
    20°C 12°C
  • среда
    24°C 11°C
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Ученые серьезно пересмотрели дневную норму овощей и фруктов

368 Читати новину українською
Овощи и фрукты полезны
Овощи и фрукты полезны / Getty Images

Исследователи пересмотрели размер минимальной рекомендуемой ежедневной порции овощей и фруктов – он увеличился вдвое.

Теперь вместо прежних 5-ти ученые рекомендуют употреблять 10 порций овощей и фруктов в сутки, сообщает ВВС.

По расчетам ученых из Imperial college в Лондоне, соблюдение этих рекомендаций может предотвратить 7,8 миллионов преждевременных смертей в год.

Одна порция – это 80 граммов. По словам исследователей, даже небольшое количество фруктов и овощей полезно для здоровья, но чем больше человек ест, тем лучше.

Эксперты пришли к таким выводам на основе данных 95 различных исследований, в которых были изучены привычки в еде 22 миллионов людей.

Читайте также: Почему стоит употреблять цитрусовые: интересные факты

Согласно исследованию, 200 граммов овощей и фруктов в день снижают риск умереть от сердечно-сосудистых болезней на 13%, риск развития рака на 4%, риск преждевременной смерти на 15%.

800 граммов овощей и фруктов снижают риск умереть от сердечно-сосудистых заболеваний на 28%, риск развития рака на 13%, риск преждевременной смерти на 31%.

Источник: 24 Канал
powered by lun.ua
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Комментарии
Больше новостей
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук