Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      Ученые выяснили, чем полезно не высыпаться

      717 Читати новину українською
      Почему полезно не высыпаться
      Почему полезно не высыпаться / Кадр из фильма

      Обычно, эксперты советуют спать не меньше 7-8 часов – именно такая продолжительность сна позволяет вашему организму полностью отдохнуть. Но современная жизнь диктует свои правила, а полноценный сон для многих является роскошью.

      Американские ученые в ходе исследования пришли к выводу, что сокращение сна помогает в борьбе с депрессией, пишет The Journal of Clinical Psychiatry.

      Читайте также: Ошибки во время сна, которые делают вас уставшими

      Ученые провели 66 независимых исследований о влиянии бессонницы на депрессию. Поиск литературы проводился по ключевым словам "депривация сна" (сокращение сна) и "депрессия" в базах данных PubMed и PsycINFO. Исследование включалось в анализированную подборку, если авторы практиковали депривации (сокращение) сна в качестве потенциальной терапии депрессивного состояния.

      Согласно исследованию, полное или частичное нарушение сна смягчало симптомы депрессивного состояния, что, по мнению психологов, подтверждает эффективность подобного рода "терапии".

      Однако стоит помнить, что бессонница может приводить к частичной потере памяти, вспышкам гнева, нарушениям моторики и чрезмерному потреблению пищи.

      Источник: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
      Комментарии
      Больше новостей
      При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
      не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
      Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
      Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
      Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
      Залиште відгук