Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Упражнения, которые помогут уберечь зрение от воздействия компьютера

20:49, 15 августа 2016 1574 Читати новину українською
Работа за компьютером
Работа за компьютером / seminars.dtkt.ua

Современный человек большую часть своего времени проводит перед экраном компьютера или ноутбука, что очень вредно.

Глаза, при постоянном контакте с техникой, нуждаются в отдыхе. Поэтому эксперты советуют выполнять простые профилактические упражнения. Они помогут расслабить глаза и избежать их болезни, передает Novoston.

Быстрое моргание

Если быстро моргать в течение минуты, то это защитит глаза от вредных микроорагнизмив и снимет напряжение.

Читайте также: Как быстро преодолеть усталость: полезные советы в инфографике

Массаж глаз

Подушечками пальцев легко нажмите на закрытые глаза. Позже круговыми движениями по часовой стрелке легко массируйте глаза в течение 1-2 минут.

Легкое нажатие

Закройте глаза и пальцами каждой руки слегка нажмите на глазные яблоки через верхние веки в течение 1-3 секунд. Повторите упражнение 3-4 раза. Однако не нужно нажимать слишком сильно, можно вызвать головокружение.

Круговые движения

Делайте круговые движения глазами в одном, затем в другом направлении. Повторите 4-6 раз.

Отдых

Самое легкое упражнение, однако одно из самых эффективных. Нужно просто посидеть с закрытыми глазами несколько минут, дать им отдохнуть.

Источник: 24 Канал
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук