Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      Упражнения, которые помогут уберечь зрение от воздействия компьютера

      1613 Читати новину українською
      Работа за компьютером
      Работа за компьютером / seminars.dtkt.ua

      Современный человек большую часть своего времени проводит перед экраном компьютера или ноутбука, что очень вредно.

      Глаза, при постоянном контакте с техникой, нуждаются в отдыхе. Поэтому эксперты советуют выполнять простые профилактические упражнения. Они помогут расслабить глаза и избежать их болезни, передает Novoston.

      Быстрое моргание

      Если быстро моргать в течение минуты, то это защитит глаза от вредных микроорагнизмив и снимет напряжение.

      Читайте также: Как быстро преодолеть усталость: полезные советы в инфографике

      Массаж глаз

      Подушечками пальцев легко нажмите на закрытые глаза. Позже круговыми движениями по часовой стрелке легко массируйте глаза в течение 1-2 минут.

      Легкое нажатие

      Закройте глаза и пальцами каждой руки слегка нажмите на глазные яблоки через верхние веки в течение 1-3 секунд. Повторите упражнение 3-4 раза. Однако не нужно нажимать слишком сильно, можно вызвать головокружение.

      Круговые движения

      Делайте круговые движения глазами в одном, затем в другом направлении. Повторите 4-6 раз.

      Отдых

      Самое легкое упражнение, однако одно из самых эффективных. Нужно просто посидеть с закрытыми глазами несколько минут, дать им отдохнуть.

      Источник: 24 Канал
      powered by lun.ua
      Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
      Комментарии
      Больше новостей
      При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
      не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
      Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
      Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
      Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
      Залиште відгук