Архив
Курси валют
youtube @24
Loading...
google @24
RSS ЛЕНТА
Общий RSS

Топ новости

Видео новости

Утренние привычки, которые сделают день продуктивным

Утренние привычки
Утренние привычки / unsplash

Чем темнее и холоднее за окном, тем меньше нам хочется вылезать из кровати и начинать этот долгий день. С утра нужно придерживаться нескольких ритуалов, чтобы весь день не прошел зря, а вы были полны сил и энергии.

Придумайте для чего просыпаться

Вам должно хотеться быстрее встать с кровати! Это не просто, но пойдите на хитрость. Делайте утром то, что вы не можете делать в течение дня. Например, если вы ограничиваете себя в сладостях, то позволяйте себе утром вкусный круассан.

Читайте также: 5 полезных советов, которые помогут быть бодрым в течение всего дня

"Золотой час" утром

Считается, что первый час после пробуждения – очень важный. Это время желательно посвятить саморазвитию и работе над собой, медитации, написанию личных заметок или чтению книги.

Используйте формулы самовнушения

Формулы самовнушения – это так называемые аффирмации, которые помогают человеку избавиться от негативных мыслей и настроиться на позитивную волну. Поэтому утром действительно полезно говорить себе позитивные утверждения, например: "Каждый мой день – это праздник!", "Каждый день я наслаждаюсь жизнью" и тому подобное.

Планируйте

Утро – лучшее время для планирования. Именно в это время суток эффективно ставить цели на день и планировать программу их реализации.

Источник: Еdinstvennaya
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
powered by lun.ua
Комментарии
СЛУШАЙ ON AIR
РАДИО МАКСИМУМ Радио Максимум
ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ
Больше новостей
Новости других СМИ
При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
Залиште відгук