Архив
Курси валют
Погода
      youtube @24
      Loading...
      google @24
      RSS ЛЕНТА
      Общий RSS

      Топ новости

      Видео новости

      Утренние привычки, которые сделают день продуктивным

      723 Читати новину українською
      Утренние привычки
      Утренние привычки / unsplash

      Чем темнее и холоднее за окном, тем меньше нам хочется вылезать из кровати и начинать этот долгий день. С утра нужно придерживаться нескольких ритуалов, чтобы весь день не прошел зря, а вы были полны сил и энергии.

      Придумайте для чего просыпаться

      Вам должно хотеться быстрее встать с кровати! Это не просто, но пойдите на хитрость. Делайте утром то, что вы не можете делать в течение дня. Например, если вы ограничиваете себя в сладостях, то позволяйте себе утром вкусный круассан.

      Читайте также: 5 полезных советов, которые помогут быть бодрым в течение всего дня

      "Золотой час" утром

      Считается, что первый час после пробуждения – очень важный. Это время желательно посвятить саморазвитию и работе над собой, медитации, написанию личных заметок или чтению книги.

      Используйте формулы самовнушения

      Формулы самовнушения – это так называемые аффирмации, которые помогают человеку избавиться от негативных мыслей и настроиться на позитивную волну. Поэтому утром действительно полезно говорить себе позитивные утверждения, например: "Каждый мой день – это праздник!", "Каждый день я наслаждаюсь жизнью" и тому подобное.

      Планируйте

      Утро – лучшее время для планирования. Именно в это время суток эффективно ставить цели на день и планировать программу их реализации.

      Источник: Еdinstvennaya
      powered by lun.ua
      Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
      Комментарии
      Больше новостей
      При цитировании и использовании любых материалов в Интернете открытые для поисковых систем гиперссылки
      не ниже первого абзаца на Телеканал новостей «24» - обязательные.
      Цитирование и использование материалов в оффлайн-медиа, мобильных приложениях , SmartTV возможно только с письменного согласия Телеканала новостей "24".
      Материалы с маркировкой «Реклама» публикуются на правах рекламы.
      Все права защищены. © 2005-2017, ЗАО «Телерадиокомпания" Люкс "», Телеканал новостей «24»
      Залиште відгук